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心理健康知識教案模板

時間: 奕玲 語文教案

學校,需要構建心理健康教育網絡,讓學生的心理素質和心理水平朝著健康的方向發展。下面是小編給大家帶來的心理健康知識教案模板7篇,歡迎大家閱讀轉發!

心理健康知識教案模板

心理健康知識教案模板【篇1】

【教學目標】

1.讓學生知道良好的學習習慣,是提高學習效率的關鍵。

2.團體互動中,發現自己需要努力改進的地方,肯定自己原創的有益學習方法。

3.著手制定一個查漏補缺的推進計劃,并在生活中落實。

【教學重難點】

1.重點:讓學生肯定自己現有的好習慣,同時認識到自己在學習上的不足之處。

2.難點:在學生認識到自己的不足之后,提出具體的改進方案。調整學生的心態,意識到自己才是學習的主人。

【教學準備】

多媒體教案、提示牌、即時貼

【教學過程】

一、熱身活動

同學們,俗話說:“習慣成自然。”每個人都有自己的學習習慣,良好的學習習慣是一個人成長的重要條件。那么給自己的表現打一個分數,如果分是十分,你覺得自己的學習習慣能打幾分?

設計意圖:了解學生當下的學習狀態,為本堂課做好預熱。部分學生可能對自己的評分不滿意,教師需要適當的引導。

二、導入新課

1.用心理情景劇呈現主人翁小彤在學習過程中的表現,并用提示牌出示小彤在學習上存在的壞習慣。例如:“上課小動作”,“寫作業磨磨蹭蹭”“學習用品亂放”等。

2.交流討論:看了《小彤的故事》,你覺得還有哪些習慣是影響學習的?

3.你覺得該采取怎樣的措施?

設計意圖:通過故事表演的形式,將壞習慣外化,讓大家通過觀看故事,思考自己在學習過程中是否有和小彤類似的問題,為下一步解決問題做好鋪墊。

三、課堂活動

(一)閱讀《心海導航》資料

1.了解影響學習效率的不良習慣,舉一個小例子說明。

2.最近這個“壞習慣”什么時候出現的?是怎樣影響你的?

3.分享:你采取了什么措施就成功趕走壞習慣呢?

設計意圖:對照材料反思自己的學習習慣,從一個實例入手,引導學生關注自己細微的變化與進步,為學生樹立趕走壞習慣的信心。

(二)互幫互助

1.分享你最近有進步的地方,以及養成的好習慣。(6人一組)

你的良好學習習慣是:_________________________。

它對你的幫助是:_________________________。

2.小組間交流可以推廣的好習慣,然后跟全班同學做分享。

3.請組員幫助自己找出不好的習慣,并給出建議。

設計意圖:學生很難看到自己的壞習慣,創設和諧、融洽的氛圍,讓學生敢說真話,這個活動才能發揮應有的作用。

四、實踐指導

(一)榜樣力量大。

1.鼓勵學生從身邊找榜樣,用一張即時貼,寫上要學習誰的身上的好習慣,然后把紙貼在他的身上。

2.在你讀過的書或者其他方式了解到的人中,哪些名人也可以成為你的榜樣?為什么?

(二)加油站

1.你準備把哪一條好習慣帶回家?說說你打算怎么做?

2.制定“21天計劃”。一個好習慣養成需要21天,設計一份表格,把自己打算堅持的事情寫下來,并加上鼓勵的話,請父母或同學做你的監督人。

3.若是21天之后計劃完成,教師將給該生頒發證書獎勵。

五、親子分享

與父母分享今天學到的知識,以及收獲和啟發,請父母監督自己改掉不良的學習習慣。

心理健康知識教案模板【篇2】

教學目的:

針對學生中常見的拖延的情況,召開本次主題班會,借此增強同學們戰勝拖延的信心,掌握戰勝拖延的方法,培養良好習慣,使同學們告別拖延這個生活中的老朋友,健康積極的生活、成長。

活動準備:

提前發動,布置有關事項,確定主題及節目,拍攝視頻,排練小品。

班會課地點:

教室

教學形式:

通過視頻,小品,訪談、討論等生動活潑的形式,教育學生正視拖延,培養良好習慣,告別拖延這個壞習慣,健康積極的生活、成長。

教學過程:

一、輔導員開場

在進入我們今天的班會主題之前,先請大家一起來看一段視頻,這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)

我觀察到剛才大家在看視頻的時候,很多同學都會心的笑了,應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友:拖延。

拖延是現代人一個普遍的心理狀態,它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上,甚至對于很多人來說,拖拉成為了一種生活狀態,這種狀態成為了生命的一部分,到了考試前一天才去背題目,到了期限前

幾個小時才開始寫論文,到了女朋友生日前一天才去買禮物,刷了信用卡過期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題,長此以往,嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利,我們就要對癥治療。下面這個環節就請心理委員主持,請大家討論一下,你認為拖延的原因是什么,再請心理委員為大家做一個小測試,看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環節

心理委員主持:訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎”,描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進行一個訪談,“說出你的拖延故事”,并請談談你覺得拖延的原因是什么?

訪談過程:請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛才幾位發言的同學,剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性,說出了我們的心聲。

拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態,下面我就要用科學的方法為大家做一個測試,看看你有沒有拖延癥,如果有,你的拖延程度有多深?

放映測試題目。

測試結束了,統計結果。

三、透過現象看本質——你為什么拖延

輔導員主持:謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分,也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害,總結一下:1、外在后果:生活和學習受到影響;2、內在后果:內心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?絕大多數的同學都認為:拖延的原因是懶惰,或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理,但實際上并不正確。請大家仔細思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網、比如游戲,你會拖延么?一般都不會。所以,拖延其實不是智力問題,不是道德問題,不是時間管理問題,而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務

3、注意力分散和易沖動

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎么戰勝拖延

輔導員:我們分析了這么多,大家心中肯定有一個的疑問還沒有解決:究竟該怎么戰勝拖延?

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素:一是可觀察性。目標應該可以被觀察,以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟,腳踏實地一步一步來,生活就會一帆風順。舉例。三是:給自己立下非常容易達成,但是會給你成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間

(1)練習判斷時間提問:一分鐘可以做什么

(2)學習利用零碎時間舉例

(3)找出自己的時間

(4)享受你的自由時間

3、學會“拒絕”和“接受”

(1)拒絕沒有意義的事

(2)接受自己,接受別人的監督

五、公開

給自己制定一個最小的目標,并確立完成時間,公開這個,請大家監督你是否能完成目標。

心理健康知識教案模板【篇3】

班會目的:通過這次主題班會,使學生能夠體諒父母,能縮短與父母的心理距離,學會如何與父母溝通,真正走近父母。

班會準備:調查問卷、課件制作

開展方法:討論法,說說、議議。

班會程序:

一、課前填寫調查問卷

發一紙條,調查學生與自己父母的關系,不需寫名字,請真實填寫。

A親密 B比較緊張 C疏遠和一般

填完馬上收齊,統計。

二、根據課前統計情況,

導入:是誰,把我們帶到這美麗的世界?是誰,呵護我們、保護我們、照顧我們?是我們的父母!可是,現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感?今天,就讓我們來學習如何走近父母。

三、出示一些圖片,內容是

1.不顧父母勸阻,長時間上網,荒廢功課;

2.放學遲遲不愿回家,貪玩。

3.經常“煲電話粥”

除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出,或長時間看電視,或與父母爭吵等情況?請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張?

如果你有以上情況,父母會如何懲罰自己?請同學們講講并說說被懲罰后的感受。

被父母懲罰,責罵,或者打,你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四、從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子,我為什么打你”。

心理健康知識教案模板【篇4】

班會目的:

1、以“克服浮躁”為主題,堅持正面教育為主,進行學生心理健康教育。

2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態、踏實學習。

班會過程:

一、導入課題

提出問題:你認為,在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)

(學生發言后教師總結如下)

老師:同學們,現在人們對健康的要求越來越重視,健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時,更應該關注心理健康。

聯系學習,我們更應該有個怎樣健康的心理呢?

二、班長主持

1、提問如何解釋浮躁,為何會存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學們自由發表看法。

2、班長小結

三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

《誡子書》片段(略)

四、全班同學積極參與討論。

注意事項:

(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發表自己對上述話題的看法,談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣,或推薦同學,或指定每組兩個同學等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發言),簡要寫出此次班會的總結(成功經驗、失敗教訓等等),形成文字材料。

五、班主任對此次班會課做總結,指出亮點和不足之處。

班會總結:這次班會讓同學們受到了很好的心理教育,同學們心態平和,積極進取,找到了克服浮躁的方法:

(1)明確目標,加強學習,勤于思考。

(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明,非寧靜無以致遠。

克服浮躁,要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前,要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫,在學習、工作和生活中保持緊迫感,增強進取心,努力搞好學習。

心理健康知識教案模板【篇5】

一、班會背景:

和部分家長懇談并且與個別學生交流后,發現問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關“學習習慣”的班會課是當務之急的事。

二、班會目的:

通過班會使學生認識到學習習慣好壞優劣對學習的巨大影響,并積極改善自己的不良學習習慣,提高學習質量。

三、班會重點:

檢查自己的學習習慣,找出存在的問題。

四、班會準備:

1、制作三份問卷準備印發給學生填寫:

問卷1是有關“好習慣、壞習慣的區分”,這些都是在家長那了解到的或是與部分學生交流中得知的情況。

問卷2是學生的一份“自我報告”,內容主要為:反思一下自己的學習習慣,列出自己的好習慣和壞習慣(不能少于3條),簡要說明理由或后果。(課前填寫)

問卷3是有關“養成一個好習慣的實施計劃”。

2、請四位同學準備介紹學習經驗。(可以是自己的,也可以是他人的)

五、班會過程:

(一)、引入:

初三是我們初中四年里最后的收獲年級,同學們四年的努力再經過這90多天的奮斗,將結出豐碩的果實。

進入初三后,老師欣喜地發現很多同學開始全身心投入學習了,從被動轉變為主動的過程中老師認為包涵著同學們對于自己未來的規劃與期待。老師很開心,也對同學們的未來充滿了信心!

只是,我們也發現不少同學因為以往所養成的種種不良學習習慣,直接影響了學習效率學習的質量,最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習慣的主人,不做習慣的奴隸》的班會,希望能有效幫助同學們在學習習慣上“揚長避短”。

(二)、“好”“壞”習慣之爭:

1、發下問卷《區分好習慣與壞習慣》,要求學生在這些習慣面前選擇區分。

2、老師結合班內現象加以指導:學習效果在很大程度取決于學習習慣的好壞。

比如我們班一些同學總是認真制定學習計劃,并嚴格按計劃去做,學習安排得井井有條,生活十分有規律,作業總是能保質保量地完成;一些同學喜歡就看書和做作業時遇到的問題與其他同學討論,他們對這些知識的理解就比較透徹全面;一些同學在記憶知識時,采用記住后再記上幾遍的“過度學習法”,公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時候總是能很快地想起;一些同學晚上做習題前,總是先復習一下有關內容,看一遍白天老師講過的內容,然后才開始思考問題的解法,結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學,學習效果常常較好。(點名表揚為主)

再羅列一些個別同學的不良習慣(不點名):學習時心不在焉,看了大半天書也不知道書中在講些什么;上課時不認真作筆記,而是在紙上、書上亂涂亂劃,考試復習的時候就感到沒有頭緒;晚上總要先看好長一會兒電視,有時還要煲電話或上網聊天,然后才開始做作業,結果弄得很遲才睡,或者干脆把作業拖到第二天完成;邊做作業,邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網頁,作業做得很慢,有時還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學的學習效率。

(三)、自查與反思:

拿出已填寫好的問卷2《自我報告》:對照上述老師所說的這些好壞習慣,在各自的這份自省表中進行修改或補充。

(四)、指點迷津:

請五位同學簡要介紹自己或他人的學習經驗:

1、分清主次,首先完成學習任務。

要點是:不要在玩得很累、很遲時才開始學習,這樣不僅學習效率不好,做作業、背書常常來不及,而且還會對學習產生厭倦感。

2、專心致志,不一心二用。

要點是:不要邊做作業邊干其他的事。

3、有張有弛,勞逸結合。

要點:連續學習1、2小時,中間就應該安排一次休息。

4、學習生活的安排有規律。

要點:根據學校規定的上學、放學時間,結合自己的狀況,制定一個更具體的作息時間表,堅持下去形成習慣。

5、遵循學習常規。

要點:課前預習,課上記筆記,課后復習,做習題。課間與同學討論,不懂就問或查資料,獨立完成各項作業。今日事,今日畢。

(五)、付諸行動:

同學們時間對于我們而言是緊迫的,所以老師呼吁每個同學從今天開始試著養成一個好習慣,就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實施情況。

心理健康知識教案模板【篇6】

一、活動主題:

打開心扉,健康成長

二、活動目的:

為貫徹學校、學院精神,加強班級建設,提高大學生心理健康知識水平,增強心理保健意識,提高班級凝聚力,增強班內團結,消除學習生活中困惑,走出心理誤區,幫助同學建立良好的人際關系,增進班里同學彼此之間的了解,感受身邊的樂趣,以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人,善待生命的每一天。

三、活動對象:

20__級機械設計制造及其自動化一、二班全體同學

四、活動時間:

20__年x月x日

五、活動地點:

S教102

六、前期準備:

(1)班委討論主題班會形式和內容。

(2)班長對班上同學遇到的普遍心理問題做分析討論。

(3)收集相關材料。

(4)通知開會時間及地點。

七、活動流程:

(1)機械一班班長主持發言,并介紹大學生心理健康的相關知識。

(2)班上同學發言,講述自己在大學期間遇到的心理問題。

(3)全班同學分組討論怎樣處理在大學遇到的各種心理問題。

(4)機械二班班長對同學們的討論結果做總結并提出具體建議。

(5)輔導員對本次班會做總結。

八、注意事項:

1、入場后所有同學保持安靜,手機調至靜音或者關機狀態。

2、所有班委注意維持現場次序。

心理健康知識教案模板【篇7】

班會目的:增強個人的社會心和責任感,以更好的素質面對生活和學習中遇過的障礙,進一步提高大學生的心理素質,增強個人信心。

班會主題:心理健康,不可小覷。

班會內容:

1、淺談心理健康與心理不健康。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定的切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。

2、如何判斷心理是否正常。

判斷心里是否正常,具有以下三項原則:其一,心理與環境的統一性。正常的心理活動,在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二,心理與行為的統一性。這是個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三,人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

3、珍愛生命,遠離心理困擾。

隨著社會的發展,越來越多的心理問題困擾著當今大學生。戀愛困惑導致的生命悲劇,校園暴力等事件充斥著各大高校,珍愛生命,遠離心理困擾已經顯得越來越重要。

4、大學生心理素質方面存在問題的解決方法。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關,同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟,情緒不穩定,面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時,心理沖突矛盾時有發生,如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。

班會總結:

通過此次心理健康教育主題班會,同學們更清楚自身存在的問題,同時也為同學們解決這些問題提供了很多好的方法。

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