方案應明確定義項目或計劃的范圍和限制，包括指定項目的邊界，確定可接受的變更范圍和資源限制等。那要怎么寫免費團建方案呢？這里提供一些免費團建方案，希望對大家能有所幫助。

免費團建方案篇1

一、活動流程：

1、進餐

2、熱身活動

3、團隊活動

4、收拾會場，結束

二、活動時間

20__年11月22日星期一

三、活動人員

1全體教師共同參與

2具體分組情況：

A：谷園長，胥曰菊，張玲，李爽，張文杰，李雪梅，胥樹強

B：劉創，于秀華，趙永平，亓翠云，張龍清，李璐，李真

C：柳園長，張暉，盧曉燕，魏潔，周娜，陳楠楠

四、活動安排

主持人：黃榮，韓敏

音響設備，話筒：趙帥

獎品準備：劉創

桌椅準備：王磊

計時計分員：王磊

劇務：韓敏

五、活動項目：

1.蒙眼上樓：所有的老師吃完飯后在一樓大廳集合，用黑色袋子罩住頭，手搭前面一個人的肩膀，依次上到五樓多功能廳，王磊事先把所有的燈關掉。(活動用黑袋子由辦公室提供。)

2.開場，致歡迎辭，有請谷園長講話。

3.介紹分組，各組選出隊長，想出口號，進入今晚的團隊PK.(各位老師注意了，積極表現的會有意外的驚喜哦!)

4.同心同德：每隊有五分鐘的熟悉與鍛煉時間，然后分別是兩個人一起，三個人一起，四個人一起，五個人一起，......背靠背同時站起。

5.吹蠟燭比賽：所有隊員參加比賽，每位隊員站定一根蠟燭，回答主持人的問題，用答案把蠟燭吹滅，前三名或者前四名完成的老師到后面四支蠟燭前吹滅。用時最短的隊伍獲勝。按名次依次為3分，2分，1分。

6.你來比劃我來猜：比賽規則：每隊派出兩位老師參加比賽，一人面對大屏幕，一人背對大屏幕，比劃的內容不能涉及答案的任何一個字。在2分鐘內猜出數量最多的隊伍獲勝，按名次依次為3分，2分，1分。(韓敏播放PPT)

7.我愛記歌詞：每隊三名老師參加比賽，主持人播放任意歌曲，參賽老師在線外站定，接歌時，會唱的老師，搶前面桌子上的話筒，接對下面一句就可獲勝，在3分鐘內結對數量最多的隊伍獲勝。按名次依次為3分，2分，1分。(黃榮播放音樂)

8.搶椅子：每隊6位老師參加，最后的勝出者給團隊加3分，第一個全體淘汰的組為第三名，第二個則為第二名，最后的勝利者為第一名。(韓敏放音樂。)

9.小品表演：以《馬路天使》為命題，即興表演。人數不限，請小組派隊員出來抽版本。

幽默搞笑版，離奇古怪，悲傷感人版

10.激情狂歡：所有的隊員全數上場，2分鐘內誰舞的最HIGH，加3分。(王磊播放音樂)

11.即興創作《送給媽媽的節目》：以媽媽為主題，類型人數不限。

12.愛心傳遞：每個隊伍圍成一個圈，把愛心紙片加在嘴和鼻子間依次往下傳遞，用時最短的隊伍獲勝。

13.休息一會兒：全體隊員圍成一個圈，隨音樂前行，音樂停，前面的一個人坐在后面一個人的腿上，直到所有的人能在同一時間內坐定。(黃榮播放音樂)

公布成績，頒獎儀式，園長致結束詞!

免費團建方案篇2

一、活動簡介

此次團隊建設活動是由：道具類設施游戲及團隊協作類游戲組成。

該活動是展現員工團隊協作力的平臺。通過員工團隊協作，各隊進行比拼競技，從而充分展示并提高員工的團隊意識及協作能力。

本次團建活動的宗旨是：愛崗、敬業、進取、團結。

二、活動人員

公司80名職工。分為四隊。

三、活動內容

1. “旱龍舟”————————————熱愛崗位，企業心。

2. “團隊美食大比拼”————————負責認真，工作情。

3. “蛟龍出?！薄ι线M，有所志。

4. “八十人超大規模挑戰蛟龍出?！薄獔F結一心，萬披靡。

四、活動時間及地點

時間：20__年 月 日，12：30—16：30

地點：MAX體育公園

五、活動流程及詳解

(一)活動流程

9:00—10:00 所有人員集合，大巴發車開往MAX體育公園，由團 建老師在車上進行抽簽分組，將所有人員，平均分 為4隊

10:00—10:15 大巴車到達MAX體育公園，所有人員按照分組整隊

10:15—10:30 由團建帶隊老師宣讀活動內容簡介及各項注意事項

10:30—11:30 “旱龍舟”團建活動培訓指導及展開

(在本輪活動中決出的排名，將在下一輪“團隊美 食大比拼”活動中獲得不同程度的團建游戲支持)

11:30—14:30 “團隊美食大比拼”團建活動培訓指導及展開

14:30—16:00 “蛟龍出?！眻F建活動培訓指導及展開

16:00—16:15 所有隊員留影紀念，并頒發“ 80人超大規模蛟龍 出海”挑戰成功獎杯

16:15 大巴出發，將所有人員安全送回公司

(二)活動詳解

“旱龍舟”

每隊分成2組，接力折返。比賽距離為30米，每支隊伍由“起跑線”出發，以旱龍舟完全越過“接力線”為走完單程，站在“接力線”后待命的接力隊伍接過并穿戴好同隊的旱龍舟出發，以旱龍舟碰完全越過“起跑線”停表。比賽用時最少獲勝。(隊伍排名，在下一輪“團隊美食大比拼”活動中將獲得不同程度的團建游戲支持。)

“團隊美食大比拼”

依照方才“旱龍舟”決出的名次，分別在本來已有的裝備基礎上 附加獲得如下裝備。

第一名：扇子x1，手搖鼓風機x1，引燃酒精x1，秘制烤肉醬x1

第二名：扇子x1，手搖鼓風機x1，引燃酒精x1

第三名：扇子x1，手搖鼓風機x1

第三名：扇子x1

第一環節：各隊隊員使用原有裝備+附加裝備進行生火速度比拼。 將炭火完全生起后，各隊依照生火速度可以來裁判區領取附加食 材。依次分別是：海鮮x1，紅肉類x1，白肉類x1，蔬菜x1。

第二環節：12:30時，裁判將給每隊發放閉合完整扇貝一個，最快速度將此扇貝烤至殼口張開的隊伍，將獲得神秘食材一份。

第三環節：13:40結束燒烤，所有隊員共同努力，十分鐘之內可以將各自區域整理清掃，并且通過裁判審核的，便可獲得團隊精美水果x1

(活動期間，會不間斷穿插各類小游戲及各類美食獎勵)

“蛟龍出海”

每位隊員的左腳與旁邊隊員的右腳綁在一起，僅最旁邊兩位隊員綁一只腳，其余隊員兩腳都與旁邊隊員綁在一起，賽道長度30米，四隊先分別挑戰，能夠在40秒內完成挑戰的視為成功，方可參加80人集體“蛟龍出?！?。

“八十人超大規模蛟龍出?！碧魬?/p>

需全員參與，80人共進退，從起點行至終點，若中途出現摔倒或者綁腿繩松開的情況，需從起點重新開始挑戰，最終能在90秒內完成，方視為挑戰成功。(總練習加挑戰時間不得超過60分鐘)

六、活動預算

團建活動預算

序項目名稱數量單價(元)小計總計

1場地(MAX體育公園)

1.01活動所用場地費----8000

合計

8000

2餐飲

2.01美食大比拼——燒烤(人份)801008000

2.02礦泉水1602320

合計

8320

3策劃管理、布置

3.01活動策劃費----4000

3.02活動執行費----8000

3.0312米長橫幅4120480

合計

12480

4道具

4.01旱龍舟(副)2400800

4.02綁腿繩8010800

4.03八十人綁腿跑挑戰成功獎杯1100100

合計

1700

5后勤

5.01大巴28001600

5.02保潔--400400

合計

20__

總計32500

免費團建方案篇3

一、活動主題：

“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

二、活動宗旨：

為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動。

三、活動主體：

全體員工

四、活動地點：

___景區

五、活動行程安排：

在不影響正常營業的情況下，本次活動分兩批次開展。

1、集合時間：

第一批20__年__月__日上午8：30分

第二批20__年__月__日上午8：30分。

2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統一乘坐酒店租賃的客車出發至活動地點。

3、活動項目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲

1)上午9：00到達目的地：拍集體照

2)上午9：30-11：30開展戶外拓展游戲

3)上午11：30-下午14：30燒烤

4)下午14：30-15：30自由活動

5)16：00集合準時返程。

六、活動經費預算：

1、車費：__

2、景區門票：__

3、烤爐費用：__

4、燒烤食物：__

5、互動游戲紀念品：__

6、備用藥物：__

七、合計本次預算經費：

___

八、活動工作人員安排：

策劃員：__

采購員：__

道具、拍照：__

物品保管：___

戶外活動游戲組織：__

活動安全負責人：___

九、注意事項：

1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。

2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的`安排。

3、做好通訊聯絡和協調工作，期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。

4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。

5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

6、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。

免費團建方案篇4

為加強區青企協團隊建設，提升協會凝聚力，促進企業交流，增強會員友誼，擬定于20__年4月中旬舉辦會員戶外拓展活動，方案如下：

一、活動時間：20__年4月11日(周五)—13日(周日)

二、活動地點：惠州南昆山大觀園戶外拓展基地

三、參與人員：協會全體會員

四、組織方式：以分會為單位，由各分會長牽頭，各分會秘書處負責發動、報名和組織工作

五、活動日程及內容

4月11日(周五)

下午2：00集中出發

下午5：30到達南昆山并入住

下午6：30就餐、交流

4月12日(周六)

上午08：30早餐

上午09：00進行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00關于協會發展交流會

下午6：30晚餐、交流

4月13日(周日)

08：00早餐

09：00分享會(每個會員自備企業PPT進行介紹)12：00午餐

14：00返深

六、活動費用：1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協會承擔所有相關費用)

七、其他事項：

1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車，統一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請于當天下午6點鐘前到達目的地;

2、若需要請假的會員，務必派一名公司高管代表參加活動，并做好企業介紹、分享的準備。

3、本次活動為協會集體活動，請各分會高度重視，精心組織，認真做好報名發動組織工作。

免費團建方案篇5

這次的班級形象大賽是我們社會實踐部主辦的一項大型活動，也是國際學院英語活動月的主要活動，同時也是我在大學里第一次參與組織的大型活動。看著付出了自己心血的活動順利結束，心里真的很高興，我覺得這次班形舉辦的還是非常成功的，但是有一些細節我覺得可以改一改。

一、賽前準備與宣傳

和所有大型活動一樣，班形賽前也進行了宣傳，可能是因為在兩個校區不好進行集中宣傳的原因吧，我覺得宣傳的力度還是不夠大，在__校區基本很少能看到有字報和海報，大多數字報和海報基本活不過半天。

我覺得宣傳不應該只由我們部門進行，應該要求每個參賽班級都參與宣傳活動，提交每個班的宣傳海報和字報或者直接由本班張貼，這樣不僅減輕了我們的宣傳壓力，也使得宣傳內容更加多樣。同時，我們宣傳的形式除了貼海報和字報，還可以發宣傳單，個人認為發宣傳單能比貼海報、字報起到更好的宣傳作用。

二、預賽

預賽進行的.很順利，中間沒什么差錯，每個委員也都做好了自己應該做的。不過可能是在小教室舉行預賽的原因，預賽的表演現場氣氛不很熱烈，雖然我在的那一組表演的內容都很活躍，但是因為人太少，反響不是很熱烈。

三、決賽

對我來說，決賽舉辦的相當成功，現場氣氛也很好，加油、驚嘆的聲音此起彼伏，觀眾多了感覺真的不一樣。但是決賽也有個比較大的缺陷，那就是評委的問題。從外學院請來評委雖然可以有公平之說，但是我們班形中英文占80%以上，請來的其它學院的領導或老師很有可能只能看得懂形式，卻不能了解內容。

四、賽后

我覺得賽后宣傳還是有必要進行的，例如宣布獲獎班級及名次，以及希望同學繼續關注等內容。

免費團建方案篇6

一，社工座談會

步驟：

1，做宣傳牌，在各學院貼宣傳紙，吸引大家對這個新興專業的關注。

2，宣傳活動，在杏園男生公寓門口開展社工宣傳活動，以問答、社工知識大比拼之類的互動游戲來吸引同學們參與了解我們社工這個專業。

3，座談會，向學院申請教室并如期舉行。座談會包括三塊內容：PPT(社工的發展歷史，國內外的現狀，各高校的社工本碩開辦情況和社工的就業前景等);邀請社工科班出生的方勁老師談他的研究生生涯;邀請幾位大四的本部和行知社工就實習、考研、就業分塊談談自己的經歷;現場同學提問。該座談會主要針對社工專業的同學并面向全校同學開展的社工知識講座，對于想要進一步了解社工專業或是有社會工作考研意向的同學是非常有意義的一個活動。

二，社工進金華福利院和孤兒院

步驟：首先我們會與福利院以及孤兒院取得聯系，兩個班級組織文娛活動(可以加入個案工作或團體工作中的小游戲，既娛樂大家，同時也宣傳了我們社工的理念，還可以表演小品、相聲之類的來提升氣氛，最主要的還是要和福利院以及孤兒院的老人孩子互動)于周末到福利院開展活動，并積極邀請福利院的爺爺奶奶以及孤兒院的孩子們參與我們的活動，為他們制造快樂的同時也發揮了他們的所長之處，增加了他們的信心。由于我們是兩個團支部共同舉辦的這個活動，因此有較大的靈活性，可以同時在多個活動地點開展活動，這有利于我們節約時間和精力，但并不會影響活動開展進程。并且，如果學院允許，我們兩個團支部成員商議后決定將這次課題的剩余款項捐給福利院和孤兒院。

三，社工攜法進社區

步驟：先由我們社工專業的學生與一些社區取得聯系，了解他們社區的基本情況，針對社區居民法律意識薄弱問題，開展法律知識宣傳活動。在獲得社區的許可后，我們會聯合我院法學專業同學，一起制作相關的法律內容，在社區張貼，并邀請法學專業的同學一起進社區，在現場為有困惑的社區成員講解生活中的維權問題，我們也會收集一些社區成員糾紛案件發給社區居民，在現場為社區居民講解我們社工如何做這些個案工作或團體工作的。我們社工專業同學的主要作用是與社區相關人員做好全方位的溝通，以便最大限度的支持我們活動的開展。

四，宣傳金華12355熱線

步驟：到工作中心參觀他們的工作并聽聽工作人員在工作中的感想和遇到的難題，動員社工專業的學生積極參與熱線服務活動中，此外與基站人員一起策劃12355熱線的宣傳活動，組織同學在人民廣場做宣傳，使更多的人了解這個組織，并及時的維護自己的權利。另外，該組織也能為我們提供有關社工專業的有用的經驗和知識，對于我們未來開展社會工作專業活動有很好的教育意義。同時，這個活動更能體現了實踐與理論相結合的教學理念，與學校教學宗旨契合。

開展活動的條件分析(包括活動開展的基礎、已取得的成果及活動組織狀況分析)

社工宣傳，我們作為大三的學生，時刻關注社工的動態，對本專業的發展狀況和資格證書的考證信息比較熟悉，且青翼網等社工網站更是給我們提供了大量的信息，且我們專業的師資力量雄厚，大四的畢業生也剛結束了公務員和研究生的考試，正是他們與我們分享經驗的大好時機。

金華福利院，是我們社工071班以前的實踐基地，在其沒搬到白龍橋前我們都時常騎車去那邊培老人聊天，由于此后他們的搬遷導致的距離過遠我們便沒去過了，趁這次機會我們能去看望他們。且熟悉那邊的工作人員也更有利于我們活動的開展。

至于12355熱線的宣傳，這本來就是一個公益的組織且是社工的一個很好的展示舞臺，我們的專業剛能滿足他們的需求，但了解它的人并不多，為了維護更多人的權益，解決更多人的家庭親子關系問題，我們有必要對其加強宣傳。

社工061，社工071班同學有極強的專業使命感，愿意為金華的和諧建設添磚加瓦。

活動的創新性

以一個座談會的方式讓更多的人知道社會工作這個專業，宣傳社工的理念這是很好的方式。

社工進社區本身就是一個讓社區居民豐富文化生活，更是讓福利院的老人感受到社會對他們的關愛，就不會有那種被拋棄的感覺。

到人流集散的人民廣場為社會公益機構做宣傳不僅顯示了我們學校的高尚學風更是將市民關注自身權益，善于使用身邊資源。

活動的預期效果及成果去向

1，讓更多的人了解社會工作這個專業，堅定社工學弟學妹對專業的信心，為更多準備考社會工作研究生的本專業和其他專業的本科生提供信息和資源，以便他們更好的做出選擇，一些臨近畢業的經驗分享更是能讓我們做好規劃，有條不紊地進行學習。

2，社工進福利院給那些老人帶去了歡樂，一些捐款幫助他們解決一些生活需求。

3，為12355熱線的宣傳讓更多的人了解了這個服務機構，有利于各項權利的維護，也是我們金華NPO的發展。

4，一次文娛活動的策劃和組織實施讓我們的專業學習能有一定的用武之地，實踐出真知，這次的經歷想必會讓我們這些社工更能體會到以后工作中需要的東西，在出大學校門之前我們會就自己所欠缺的好好充電。

5，大學班級的同學之間感情不是很濃厚，經歷了這次的大家齊心協力的組織，想必我們兩個班的班級感情會更濃厚，這不愧是個團結班級的好方法。

這次活動是團委組織的，這讓我們這幫團員真切感受到了身為一個團員的光榮，我們能夠在團組織的帶領下積極開展工作，是我們權利和義務的結合，這就更堅定了我們向組織積極靠攏的信念。

免費團建方案篇7

為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往__笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：

1、08：00集合，從公司出發，前方__笑翻天樂園。

2、09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

3、09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

4、09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行__個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

5、10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)

木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

空中鋼絲-極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)

豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達__米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

6、11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的.具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

7、12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

8、14：00-16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼-平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

9、16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

10、16：40--17：00活動總結，返程!

免費團建方案篇8

蒙眼作畫

時間：10分鐘

人數：10-20人

場景：會議活動

道具：眼罩，紙，筆

目標：集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結果。

步驟：

(1)所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。

(2)討論：

●為什么當他們蒙上眼睛，所完成的畫并不是他們所期望得那樣?

●在工作場所中，如何解決這一問題?

(3)變化：

教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢?

破冰效果：

引發學員好奇心，聚焦一個問題，呈現不同的效果方式，提升整場培訓節奏感